三十三功夫讲堂——无极桩

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010.三十三功夫讲堂——无极桩
├┈01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4.mp4
├┈02-【重点】坐胯.mp4.mp4
├┈03-含胸拔背.mp4.mp4
├┈04-沉肩.mp4.mp4
├┈05-虚领顶劲.mp4.mp4
├┈06-关于呼吸.mp4.mp4
├┈07-收功.mp4.mp4
├┈08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4.mp4
├┈09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4.mp4
└┈10-手放哪里？眼神的要求.m4a.m4a

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