taobao 发表于 2016-1-25 11:45:31

【健身气功】五禽戏——视频+文档

【健身气功】五禽戏——视频+文档——健身气功最新讲座讲座内容简介：五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成的一套具有民族风格的健身气功功法。

五禽戏 ，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。


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knj133 发表于 2016-1-27 23:04:24

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

qwe258 发表于 2016-1-28 13:58:46

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godfather 发表于 2016-9-25 20:38:28

【健身气功】五禽戏——视频+文档 [修改]

梦想和远方 发表于 2017-2-5 16:03:03

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运动即为生命 发表于 2017-3-6 18:17:15

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ccc5560 发表于 2017-3-15 16:27:18

【健身气功】五禽戏——视频+文档

anan8888 发表于 2017-3-22 18:49:03

收藏好东西

修心 发表于 2017-6-6 18:03:56

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qqq3261 发表于 2017-10-8 19:59:22

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