admin 发表于 2022-10-7 09:55:21

健身联盟-张迪肩手臂精讲

015 健身联盟-张迪肩手臂精讲
├─二头
│├┈二头肌提拉.mp4
│├┈俯卧过顶弯举.mp4
│└┈仰卧上斜弯举.mp4
├─肩
│├┈后束.mp4
│├┈肩部热身.mp4
│├┈肩部总结.mp4
│├┈前束.mp4
│├┈手臂与肩部训练心得.mp4
│└┈中束.mp4
└─三头
└─├┈三头肌哑铃杠铃臂屈伸.mp4
└─└┈绳索三头肌.mp4

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