admin 发表于 2022-5-9 09:54:46

程亦山(胸)

025 程亦山(胸)
├─平板杠铃卧推
│├┈平板杠铃卧推1.jpg
│├┈平板杠铃卧推2.jpg
│├┈平板杠铃卧推3.jpg
│└┈平板杠铃卧推(侧面).mp4
├─上斜杠铃卧推
│├┈上斜杠铃卧推1.jpg
│├┈上斜杠铃卧推2.jpg
│├┈上斜杠铃卧推3.jpg
│├┈上斜杠铃卧推4.jpg
│├┈上斜杠铃卧推5.jpg
│├┈上斜杠铃卧推(侧面).mp4
│└┈上斜杠铃卧推(正面).mp4
├─上斜哑铃飞鸟
│├┈上斜哑铃飞鸟1.jpg
│├┈上斜哑铃飞鸟2.jpg
│├┈上斜哑铃飞鸟(侧面).mp4
│└┈上斜哑铃飞鸟(正面).mp4
├─上斜哑铃卧推
│├┈上斜哑铃卧推1.jpg
│├┈上斜哑铃卧推2.jpg
│├┈上斜哑铃卧推(侧面).mp4
│├┈上斜哑铃卧推(正面).mp4
│└┈上斜哑铃卧推(姿势).mp4
├─双杠臂屈伸
│├┈双杠臂屈伸.mp4
│├┈双杠臂屈伸1.jpg
│├┈双杠臂屈伸2.jpg
│└┈双杠臂屈伸3.jpg
├─坐姿十字夹胸
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│├┈坐姿十字夹胸(侧面).mp4
│└┈坐姿十字夹胸(正面).mp4
└┈程亦山胸部笔记.docx

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