腿型矫正营新款（根正派）
038 腿型矫正营新款（根正派）├─动作库
│├┈01筋膜放松一屈髋肌群.mp4
│├┈02筋膜放松—内收肌群.mp4
│├┈03筋膜放松一膝外旋肌群.mp4
│├┈04筋膜放松一足外翻肌群.mp4
│├┈05拉伸一屈髋肌群.mp4
│├┈06拉伸—阔筋膜张肌.mp4
│├┈07拉伸一内收肌群.mp4
│├┈08拉伸一膝外旋肌群.mp4
│├┈09仰卧腹横肌激活.mp4
│├┈10坐姿腹横肌激活.mp4
│├┈11臀桥呼吸.mp4
│├┈12重心转移.mp4
│└┈13足弓构建训练.mp4
├─理论课时
│├┈课时1认识髋关节与膝关节.mp4
│├┈课时2认识足踝.mp4
│├┈课时3腿型的静态站姿评估.mp4
│└┈课时4足部的评估对腿型的影响.mp4
└┈打卡主页.png
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