admin 发表于 2015-11-13 12:40:09

新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版

新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版
内容简介《易海燕减肥健美操（上）》本片围绕人们最为关注的体形美的问题而精心策划。

01 跳好健美操的关键问题
02 热身准备动作
03 有氧运动练习动作
04 整理运动 伸展练

编辑推荐从健身和运动减肥的相关原理讲起，结合科学合理的训练课程安排，通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练，让您可以在最短时间内拥有完美身段
商品描述内容简介《易海燕减肥健美操（下）》本片围绕人们最为关注的的体形美的问题而精心策划。从健身和运动减肥的相关原理讲起，结合科学合理的训练课程安排，通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练，让您可以在最短时间内拥有完美身段。

01 腰腹练习的要点
02 热身运动
03 腰腹垫上运动
04 垫上放松运动
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zzmx 发表于 2015-11-15 07:40:50

学习了，谢谢分享、、、

hack0531 发表于 2015-11-19 12:27:37

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

angels 发表于 2015-11-21 15:33:16

相当不错，感谢无私分享精神！

如月 发表于 2021-5-3 21:33:52

写的真的很不错

907470280 发表于 2021-5-6 10:25:45

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