找回密码
 立即注册
mito
查看: 1434|回复: 4

冥想

[复制链接]

7万

主题

599

回帖

24万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
241021
发表于 2017-9-12 11:01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
mx.jpg
内容简介
这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里,斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。
本书内容从冥想概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。正像作者所说的:他所写的是任何普通人都可以练习的冥想。
冥想练习的传授打开了我们通向自身内在的一扇门,这是与我们每天息息相关却从未被我们注意过的。书中传授的方法是印度瑜伽士千百年来和世间万物和谐共处的秘密以及面对人生困难、了解自我本真的终极方法。


作者简介
斯瓦米·拉玛
(1925-1996)
斯瓦米·拉玛,喜马拉雅瑜伽创始大师。出生于印度,曾在西藏和喜马拉雅山中跟随多位隐居瑜伽士修行二十余载。是20世纪全世界*影响力的瑜伽大师之一。
刘海凝
毕业于俄罗斯建筑工程学院,曾在莫斯科、立陶宛、波兰等地游学。2003年起开始修习瑜伽至今。



目  录
原版序言
原版前言
第一章  何为冥想
第二章  冥想的准备工作
第三章  冥想姿势
第四章  冥想、意念、曼陀罗
第五章  呼吸练习
第六章  冥想进阶计划
第七章  冥想Q&A
附录 A  放松练习
附录 B  呼吸训练


游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
回复

使用道具 举报

0

主题

2014

回帖

4335

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

积分
4335
发表于 2017-9-12 18:18:58 | 显示全部楼层
谢谢虚拟宝库网分享!
回复

使用道具 举报

0

主题

3052

回帖

6520

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

积分
6520
发表于 2018-7-1 01:44:37 | 显示全部楼层
谢谢谢谢谢谢谢谢
回复

使用道具 举报

szl888 该用户已被删除
发表于 2018-10-6 20:06:02 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

0

主题

564

回帖

1288

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

积分
1288
发表于 2020-2-18 19:58:33 | 显示全部楼层
。。。。。。。
回复

使用道具 举报

QQ|Archiver|手机版|

GMT+8, 2024-11-23 13:37 , Processed in 0.224446 second(s), 45 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表